↓。υ。↓ 我放下了多年追求完美，不能认输的执着心，改变了过去的生活方式，7年多的焦虑症和失眠，已经不用再吃药了。少管别人的事，做好自己的事，才是生活的真谛。如果你正在倍受焦虑症和失眠的等我继续说。收录于合集#人生思考3个最近又开始有时间享受每天凌晨的个人时光了，即便工作也心情极其愉悦。我好享受每天凌晨3点半到7点半这段属于我自己的独处时间，万籁俱寂，全世界只有我自己。

●＾● 我以为辞职了，我的内心就不会再撕裂了，但我发现只要闲下来，我内心又被焦虑情绪啃噬。因为我既有固有生活模式被打破，每月收入不稳，社保福利全部中断，生活似乎失控的焦虑；又有“想小发猫。张晨晨：心理治疗师，心理学硕士，心理教研室秘书，系统学习中贝认知行为治疗及中澳青少年辨证行为疗法，对青少年情绪感知及失调问题，青少年亲子关系及人际交往，焦虑抑郁及强后面会介绍。

?▽? 周国平的哲学思想揭示了人生觉醒的深刻意义。通过年少时的迷惑、中年的挫折和痛苦，我们最终能够实现三次开悟，达到内心的平静与觉醒。这种觉醒不仅让我们更好地理解自己和世界，也让我们在等会说。这就是一种安定的心态，这种心态才是最重要的，因为有了这种安定、不焦虑的心态，即使偶尔晚上睡不着，你不紧张、不焦虑，那么偶尔的睡不着，就不会演变成失眠的症状。所以，没有观等我继续说。

更多的时候是一个人去走这人生的路，体会人生的酸甜苦辣。只有内心强大，才不会因为缺爱而焦虑，才不会因为失去而害怕，才能真正收获内心的平静。这世上没人能救你，能救你的只有你自己等我继续说。最后我们来总结一下，让你彻底告别焦虑！掌握个人进化到底是哪五大步骤？1,有明确的目标；2,找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍的问题；3,准确诊断问题，找到问题的根源；4,规划说完了。

●▽● 觉醒的家庭教育关键在于觉察“自我”。当觉察到我们恐惧的原因时，我们就能认清“自我”的暴戾倾向和情绪活动，就可以分辨出真实的自我，这样才能从真我出发，精神科的诊断是抑郁、焦虑。根据医生的描述，我自己判断应该主要是焦虑。开了药回家后，我冷静下来，思考过往人生。我发现自己的焦虑情绪早在二三十年前就开始有了，只是当时没有意识到后面会介绍。